Hoe ben jij online?

"De nieuwe maatregelen omtrent COVID-19 vragen jou en mij nog meer en/of opnieuw online te komen. Uiteraard kunnen wij hier van alles over vinden, echter het is een feit. Ook ik zal opnieuw veel van mijn sessies, workshops en trainingen online mogen geven. En dat is ok. Waarbij het uiteraard mijn droom is om zo snel mogelijk weer in het echie elkaar te ontmoeten. Echter als jij online bent, hoe doe jij dat dan?"

Vanuit de vele online ontmoetingen wil ik jou een aantal tips geven om beter in verbinding te blijven. Vooral ook met jouzelf!

• Creëer een plek waar jij zowel kan zitten als staan.
• Wissel het zitten af met staan.
• Velen plannen hun agenda helemaal online vol. Houdt ajb ruimte om even jouzelf iets anders te gunnen.
• Beweeg tussendoor. Het liefst even buiten.
• Zorg dat jij iets te drinken hebt staan.
• Het zou fijn zijn als jij al gegeten hebt in plaats van dat tijdens de sessie te doen.
• Zorg voor pen, papier en eventueel potloden of stiften.
• Probeer zoveel mogelijk in een ruimte te zitten waar jij alleen zit.
• Maak gebruik van oortjes of headset. Hierdoor ben jij meer in het gesprek.
• Als de sessie er niet om vraagt, zet jouw mail/telefoon/social media en andere "externe" triggers (even) uit.
• Het fijnste is als jij jouw eigen beeld kan afplakken met post it of omgevouwen blaadje. Anders ga jij een gesprek met jouzelf aan. Dus jouw beeld. Niet jouw camera :-)
• Heb iets bij jou liggen, wat jij beet kan pakken / mee kan friemelen. Bijvoorbeeld een steen van kristal, pen of iets zachts. Hierdoor kan jij “op jouw eigen plek blijven” en ga jij niet mee in de online energie / ruimte. Vooral een steen houdt jou in het hier en nu. 

Ik ben benieuwd hoe jij energie blijft houden en dicht bij jouzelf blijft? Jij mag het mij altijd laten weten. Ik leer graag van jou. 

Met inspirerende groet

Ronald Osephius

+31 6 21 55 66 00